Psicoterapia Individual
Sesiones para adolescentes y adultos
Introducción
En la terapia individual exploramos tu mundo interior en un espacio seguro y libre de juicios. Juntos trabajaremos para entender qué te ha traído a consulta y diseñaremos un plan de intervención adaptado a ti.
El proceso terapéutico es un viaje de autoconocimiento donde aprenderás a gestionar mejor tus emociones, a comprender tus patrones de pensamiento y comportamiento, y a desarrollar recursos que te permitan afrontar los desafíos de tu vida con mayor bienestar.
¿Para quién es?
Personas que desean explorar sus emociones, resolver bloqueos personales o mejorar su bienestar psicológico. Adolescentes y adultos que buscan un espacio seguro para trabajar sobre sí mismos.
Qué trabajamos
Terapia integradora, enfoque humanista, técnicas de tercera generación (ACT, Mindfulness) adaptadas a tu ritmo. Mi enfoque se basa en integrar diferentes recursos que me permiten ajustarme a tus tiempos y necesidades.
Cómo funciona
Sesiones de 50 minutos presenciales en Getxo o formato online. La frecuencia puede ser semanal o quincenal, según tus necesidades y el momento del proceso en el que te encuentres.
Beneficios
Mayor autoconocimiento y comprensión de tus patrones emocionales
Reducción de síntomas de ansiedad o estrés
Desarrollo de estrategias personales de afrontamiento
Mejora en tus relaciones interpersonales
Fortalecimiento de tu autoestima y confianza